SENIOR YOGA RETREAT
TID
7. oktober - 11. oktober 2020
STED
Gerlev Idrætshøjskole
Skælskør Landevej 28, 4200 Slagelse
KURSUSBESKRIVELSE
Senioryoga er et kursus for alle som, i fællesskab med andre, har lyst til at dykke ned i yogaens fantastiske univers. Oplev den positive indvirkning på både krop og sind. Få en uge med yoga, meditation, socialt samvær og forkælelse – i rigtig højskoleånd. Her kan alle være med!
Yoga adskiller sig fra andre bevægelsesformer. Måtten er din og hvordan din egen yogapraksis udvikler sig, er helt op til dig! Din krop har så meget potentiale. Du kommer til at opbygge styrke, udholdenhed, smidighed og redskaber til spændingsfrigørelse.
På Senior yoga starter vi dagen sammen, med morgensang og morgenyoga, hvorefter vi indtager et nærende morgenmåltid.
I løbet af dagen debatterer vi emner som det positive livssyn, kost og ernæring samt yogaens filosofiske tanker. Perspektiver der alle skal udfordre dig, inspirere dig og give dig lyst til at reflektere.
Vi skal også meditere, dyrke mere yoga sammen, synge og selvfølgelig grine en masse.
Èn af dagene inviterer vi ind i Gerlevs atelier til en aften i billedkunstens tegn. Til bløde jazztoner afprøver vi vores kunstneriske evner med pensel, maling og lærred. Læreren guider os i de mest grundlæggende teknikker, mens vi hygger med et godt glas vin. Alle kan være med! Glæd dig også til en urtetur rundt i Gerlevs smukke natur.
Ind imellem er der mulighed for gåture, besøg i Gerlev Legepark og afslapning på terrassen.
Gerlevs køkken forkæler os med lækker, sund og bæredygtig mad med fokus på årstidens råvarer.
EKSEMPLER PÅ AKTIVITETER
Hatha-yoga
Partner øveleser
Morgensamlinger
Gåture
Sauna
Café arrangementer
Foredrag og inspirerende diskussioner
Besøg i Gerlev Legepark
Sjov, hygge og fællesskab
PRISER OG TILMELDING
Dagselev: kr. 3.995
Dobbeltværelse: kr. 4.595
Enkeltværelse: kr 5.650
* Du får 20 % rabat, hvis du er medlem af Ældre Sagen
Kursist-værelserne på seniorkurser er placeret i stueplan i tre små bygninger ved siden af hovedbygningen.
Toilet og bad deles af 4 værelser på samme måde som i et parcelhus.
Der er trapper ned til spisesal og enkelte idrætsfaciliteter.