SENIOR YOGA

TID

  1. marts, 16:00 - 19. marts, 16:00

STED

Gerlev Idrætshøjskole

Skælskør Landevej 28, 4200 Slagelse

KURSUSBESKRIVELSE

Senioryoga er et kursus for alle som, i fællesskab med andre, har lyst til at dykke ned i yogaens fantastiske univers. Oplev den positive indvirkning på både krop og sind. Få en uge med yoga, meditation, socialt samvær og forkælelse – i rigtig højskoleånd. Her kan alle være med!

Yoga adskiller sig fra andre bevægelsesformer. Måtten er din og hvordan din egen yogapraksis udvikler sig, er helt op til dig! Din krop har så meget potentiale. Du kommer til at opbygge styrke, udholdenhed, smidighed og redskaber til spændingsfrigørelse.

På Senior yoga starter vi dagen sammen, med morgensang og morgenyoga, hvorefter vi indtager et nærende morgenmåltid.

I løbet af dagen debatterer vi emner som det positive livssyn, kost og ernæring samt yogaens filosofiske tanker. Perspektiver der alle skal udfordre dig, inspirere dig og give dig lyst til at reflektere.

Vi skal også meditere, dyrke mere yoga sammen, synge og selvfølgelig grine en masse.

Èn af dagene inviterer vi ind i Gerlevs atelier til en aften i billedkunstens tegn. Til bløde jazztoner afprøver vi vores kunstneriske evner med pensel, maling og lærred. Læreren guider os i de mest grundlæggende teknikker, mens vi hygger med et godt glas vin. Alle kan være med! Glæd dig også til en urtetur rundt i Gerlevs smukke natur.

Ind imellem er der mulighed for gåture, besøg i Gerlev Legepark og afslapning på terrassen.

Gerlevs køkken forkæler os med lækker, sund og bæredygtig mad med fokus på årstidens råvarer.

EKSEMPLER PÅ AKTIVITETER

Hatha-yoga

Partner øveleser

Morgensamlinger

Gåture

Sauna

Café arrangementer

Foredrag og inspirerende diskussioner

Besøg i Gerlev Legepark

Sjov, hygge og fællesskab

PRISER OG TILMELDING

Dobbeltværelse: kr. 4.595
Enkeltværelse: kr 5.650
Dagkursist: kr. 3.995

* Du får 20 % rabat, hvis du er medlem af Ældre Sagen

Kursist-værelserne på seniorkurser er placeret i stueplan i tre små bygninger ved siden af hovedbygningen.
Toilet og bad deles af 4 værelser på samme måde som i et parcelhus.
Der er trapper ned til spisesal og enkelte idrætsfaciliteter.

TILMELD DIG HER!

SENIOR YOGA